立冬后
大风、降温、降水
陆续赶来...
随着气温降低
很多高血压朋友
发现之前很平稳的血压忽然又高了...
如果把高血压当成小事一桩
轻视它，那可就危险了！
高血压在不动声色之间
悄悄损伤身体各器官
一旦出现并发症
往往为时已晚
神经内科一病区主任
朱艳丽主任医师
人体的血压是波动的，不仅会有昼夜之间的变化，还会有季节性变化，秋冬高，春夏低，血管有热胀冷缩的特点，气温低时血管收缩，血压便会升高，正常人群冬天的血压也会出现上升，一般来说，冬天时血压会有 5～10 mmHg 的波动。高血压患者的血压波动会更加明显，这主要是因为动脉硬化造成的血管调节能力下降。
怎样才算高血压呢？
高血压的诊断阈值
诊室血压：140/90mmHg
家庭血压：135/85mmHg
24小时动态血压：130/80mmHg
若诊室收缩压介于120-139mmHg和（或）舒张压介于80-89mmHg，则属于高血压前期，这意味着若不采取预防措施，可能将最终进展为高血压。
-01-高血压的临床表现
绝大多数的高血压患者起病缓慢，没有特殊的临床表现，仅在测量血压或者发生心、肾、脑等并发症的时候才被发现；部分人会出现高血压头痛、头晕等症状。
-02-高血压，谁轻视，谁危险！
高血压不动声色损害身体各器官，危害在于其并发症，即对人体各脏器的损害及导致的心脑血管疾病。
高血压可不动声色地损害人体心脏、大脑、肾脏、眼睛、血管等脏器，进而导致冠心病、心肌梗死、心肌肥厚、心力衰竭、脑卒中、肾功能衰竭、视力损害、主动脉夹层等。
-03-冬季，高血压患者应该怎么做？
01做好保暖措施
关注天气变化，适时增减衣物。
02关注血压变化
早中晚各测一次血压，实时关注血压变化情况，血压一旦出现波动，要遵医嘱用药，不凭感觉换药、停药，不私自调整剂量。降压治疗不能过急、过度。除高血压危象外，降压治疗应缓慢进行，使血压在4-12周达标。如果血压降的太低，会导致大脑血流灌注不足，甚至诱发脑卒中。
03合理饮食
高血压患者应当低盐、低脂饮食，尤其是减少低胆固醇食物，可以适当增加含钾、钙、纤维素较高的食物。忌油腻、刺激强的食物。
04健康生活方式
多运动、健康生活方式，保持愉悦心情。建议并督促高血压患者戒烟戒酒。
05控制体重
高血压患者应控制体重，将体重维持在健康范围内（BMI：18.5～23.9kg/㎡，男性腰围＜90cm，女性＜85cm）。
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